Las estatinas pueden causar daño muscular en algunos pacientes

Un estudio reciente halla que las estatinas, medicamentos utilizados ampliamente para reducir el colesterol, podrían causar daño estructural a los músculos de la gente que experimenta dolores y debilidad musculares.
Los investigadores recalcaron que la gente que no experimenta dolor significativo no tienen motivos para alarmarse y deben continuar tomando el medicamento.
Según los autores del estudio, entre el 10 y el 15 por ciento de la gente que toma estatinas informa sobre mialgia, es decir, dolores y debilidad musculares menores. Una cantidad menor presenta dolor persistente más fuerte, conocido como miopatía.
En el estudio, los investigadores hicieron biopsias de tejido muscular de las piernas de 83 pacientes. De ellos, 44 tomaban estatinas y tenían dolor muscular grave y persistente, 19 tomaban estatinas y no tenían miopatía, y 20 nunca habían tomado estatinas ni sufrían de miopatía.
De los 44 que tenían miopatía, 29 seguían tomando una estatina en el momento de la biopsia y 15 habían descontinuado su uso durante al menos tres semanas.
Las biopsias mostraron que 25 de los 44 que tenían miopatía mostraron daño muscular, definido como lesión al 2 por ciento o más de las fibras musculares.

FUENTE:http://salud.latino.msn.com/noticias/articlepage.aspx?cp-documentid=100241628

ALIMENTOS ACONSEJADOS, PERMITIDOS Y LIMITADOS

Hay que cuidar la alimentación, y sobretodo ahora en verano para tener buen tipito... Por eso aqui van algunos consejos sobre como comer bien y saludablemente.

ALIMENTOS ACONSEJADOS

Leche y lácteos: Leche semi o desnatada -según necesidad-, lácteos desnatados o bajos en grasa como queso fresco tipo Burgos. A veces se tolera mejor la leche de soja y productos derivados.

Carnes, pescado, huevos y derivados: Todos, con la frecuencia que marcan las recomendaciones de alimentación equilibrada. Escoger con más frecuencia carnes magras. Tomar más veces pescado que carne.

Cereales y patatas: Todos, salvo los indicados en el resto de apartados. Preferir los integrales.

Legumbres: Todas, mejor mezcladas con ingredientes vegetales (arroz, patatas, verduras).

Verduras y hortalizas: Todas, al menos 1 ración de verdura cruda en forma de ensalada al día. Hortalizas de color amarillo intenso-naranja-rojo son ricas en betacaroteno que en el organismo se transforma en vitamina A, necesaria para el mantenimiento de la piel y mucosas. Por ejemplo: zanahoria, calabaza, tomate...

Frutas: Todas; frescas, secas y cocidas, con piel y bien lavadas. Al menos un cítrico al día o una fruta rica en vitamina C (fresa, melón, kiwi, cualquier fruta tropical: mango, papaya).

Bebidas: Agua, caldos de verduras, infusiones depurativas (diente de león, pensamiento, llantén, raíz de bardana, tomillo, espino albar) y zumos naturales de frutas, jugos de hortalizas y frutas.

Grasas: Aceites de oliva y semillas (girasol, maíz, soja), mantequilla, margarinas vegetales, mejor en crudo y frutos secos.

Otros productos: Levadura de cerveza, germen de trigo (como complementos).

Edulcorantes: Miel, melaza.

Sigue viendo los demas alimentos moderados y limitados en la siguiente web:

http://saludyalimentacion.consumer.es/afecciones-de-la-piel/alimentos-aconsejados-permitidos-y-limitados

UVI (Índice de radiación ultravioleta)

Como ya se acerca las fechas de ir a la playuki, auque hoy el cielo no colabore, os dejo información para aquellos que les gusta tostarse al sol :)

La luz solar que llega a la Tierra contiene aproximadamente un 5% de radiación ultravioleta (UV), que supone beneficios, como por ejemplo promover la síntesis de la vitamina D en la piel, y efectos negativos como aumentar la probabilidad de sufrir cáncer de piel. Los efectos negativos son el resultado tanto de dosis acumuladas a largo plazo como de la exposición a dosis intensas en períodos cortos.

Existe un índice de radiación ultravioleta que permite tener información orientativa para tomar las precauciones adecuadas segun el valor UVI de cada momento. Se trata de una escala de valores numericos que se divide en cinco bloques:

. UVI bajo: valores 0, 1 y 2

. UVI moderado: valores 3, 4 y 5

. UVI alto: valores 6 y 7

. UVI muy alto: valores 8, 9 y 10

. UVI extremo: valores iguales o superiores a 11 Entonces ya solo falta saber que nivel hace hoy de UVI en la cuidad interesada. Por ejemplo: en Las Palmas hoy hay un 9... También dejo un enlace para que podais consultar cada vez que querais el índice de cualquier ciudad de España: http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/radiacionuv Piensate dos veces eso de tostarte ;)

Vacuna contra el cáncer de pulmón

Científicos cubanos han anunciado el descubrimiento de una "vacuna" que aseguran puede extender la vida de los pacientes de cáncer de pulmón.

Según las autoridades cubanas, las pruebas de laboratorio parecen indicar que la tasa de supervivencia de este tipo de pacientes se incrementó en un promedio de cuatro a cinco meses.

La "vacuna" es una proteína modificada capaz de atacar solamente las células cancerígenas, mejorando la calidad de vida del enfermo, ya que alivia algunos síntomas como la dificultad respiratoria y la pérdida de apetito.

A Título Informativo: la isla caribeña continúa siendo uno de los mayores productores de tabaco del mundo xD

Riesgos de la dispensación sin receta

• La persona se encuentra tomando medicamentos incompatibles o que pueden potenciar la toxicidad de los que solicita
• La persona presenta síntomas de sensibilidad o alergia
• El paciente generalmente decide consumir un medicamento de venta libre inducido por la publicidad o el consejo de un amigo, sin tener real necesidad de él.

Los fármacos mas utilizados.

En la automedicación los fármacos mas utilizados son analgésicos, antiespasmódicos y antibióticos